Bevezetés: A balett-táncosok gyakran szenvednek deréktáji fájdalomtól. Célkitűzés: Speciális mozgásprogrammal, a törzsizmok erősítése révén, a deréktáji fájdalmak csökkentése. Módszer: 62 balett-táncosnőt (átlagéletkor: 14,89 ± 1,21 év) vizsgáltunk. Kezelt csoport: n = 30 fő, átlagéletkor: 14,86 ± 1,00 év, kontrollcsoport: n = 32 fő, átlagéletkor: 14,91 ± 1,37 év. Vizuális analóg skálával vizsgáltuk az edzéseken jelentkező derékfájdalom intenzitását, fotogrammetriás vizsgálattal habituális testtartásukat, Kraus–Weber-teszttel a hasizmok erejét, core-teszttel a törzsizmok statikus erejét, leg lowering teszttel a lumbalis motoros kontroll képességet. A kezelt csoport három hónapig LBP prevenciós mozgásprogramot végzett, majd újból elvégeztük a vizsgálatokat. Eredmények: Szignifikánsan csökkent az esetcsoport derékfájásának intenzitása (VAS1: p = 0,012; VAS2: p = 0,021), szignifikánsan javult hasizomereje (K–W. B: p = 0,025; K–W. C: p<0,001), a törzsizmok statikus ereje (core-test: p<0,001), lumbalis motoros kontroll képessége, mindkét láb esetében (Leg low. J.: p<0,001; Leg low. B.: p<0,001). A habituális testtartás magas százalékban javult (elölnézet: 34,78%, oldalnézet: 52,17%). Következtetés: A speciális mozgásprogrammal csökkenthető a balett-táncosok derékfájdalma, a sérülések előfordulási gyakorisága. Orv. Hetil., 2017, 158(2), 58–66.
Biewald, F.: Das Bobath-Konzept. Urban und Fischer, München, 2004, 20–23.
Lőrinc, K.: After Martha Graham. [Martha Graham nyomában.] Planétás Kiadó Kft., Budapest, 2007, 5–10. [Hungarian]
Lewis, D.: Dance technique of Hosé Limon. [José Limón tánctechnikája.] Planétás Kiadó, Budapest, 2000, 3–7. [Hungarian]
Wilson, M., Ryu, J. H., Kwon, Y. H.: Contribution of the pelvis to gesture leg range of motion in a complex ballet movement: grand rond de jambe en l’air en dehors. J. Dance Med. Sci., 2007, 11(4), 118–123.
Gamboian, N., Chatfield, S., Woollacott, M. H.: Further effects of somatic training on pelvic tilt and lumbar lordosis alignment during quiet stance and dynamic dance movement. J. Dance Med. Sci., 2000, 4(3), 90–98.
Lee, H. H., Lin, C. W., Wu, H. W., et al.: Changes in biomechanics and muscle activation in injured ballet dancers during a jump-land task with turnout (Sissonne Fermée). J. Sports Sci., 2012, 30(7), 689–697.
Molics, B., Hanzel, A., Nyárády, J., et al.: Utilization indicators of physiotherapy in musculoskeletal and connective tissue disorders for outpatient care. [Fizioterápiás járóbetegellátás igénybevételi mutatói a mozgásszervi kórképek kezelésében.] Magy. Traumatol. Ortop. Kézseb. Plaszt. Seb., 2013, 56(4), 305–315. [Hungarian]
Smith, T. O., Davies, L., de Medici, A., et al.: Prevalence and profile of musculoskeletal injuries in ballet dancers. Physical Therapy in Sport, 2016, 19, 50–56.
Opila, K. A., Wagner, S. S., Schiowitz, S., et al.: Postural alignment in barefoot and high-heeled stance. Spine (Phila. Pa 1976), 1988, 13(5), 542–547.
Kapandji, A. I.: The physiology of the joints. Vol. III. Elservier Science Health Science, Edinburgh, 2007, 211–215.
Somhegyi, A., Lazáry, Á., Feszthammer, A., et al.: Application of special exercises in physical education to develop, automatize and maintain the biomechanically correct posture. [A biomechanikailag helyes testtartás kialakítását, automatizálását és fenntartását szolgáló mozgásanyag beépítése a testnevelésbe.] Népegészségügy, 2014, 92(1), 11–19. [Hungarian]
Járomi, M., Betlehem, J.: Protecting the physical health of healthcare workers... [Az egészségügyi dolgozók fizikai egészségéért...] Nővér, 2005, 18(2), 21–23. [Hungarian]
Ogon, M., Krismer, M., Söllner, W., et al.: Chronic low back pain measurement with visual analogue scales in different settings. Pain, 1996, 64(3), 425–428.
David, K.: Hip and thigh pain: The tensor fascia latae connection. Massage Today, 2012, 12(2), 45–50.
Ángyán, L.: Sport physiology examinations. [Sportélettani vizsgálatok.] Motio Kiadó Bt., Pécs, 1995, 82–83. [Hungarian]
Babalola, J. F., Awolola, O. E., Hamzat, T. K.: Reliability of Kraus-Weber exercise test as an evaluation tool in low back pain susceptibility among apparently healthy university students. African Journal for Physical Health Education, Recreation and Dance, 2008, 14(2), 188–198.
Oliver, G. D., Dwelly, P. M., Sarantis, N. D., et al.: Muscle activation of different core exercises. J. Strength Cond. Res., 2010, 24(11), 3069–3074.
Smith, J.: Moving beyond the neutral spine: stabilizing the dancer with lumbar extension dysfunction. J. Dance Med, Sci., 2009, 13(3), 73–82.
Cynn, H. S., Oh, J. S., Kwon, O. Y., et al.: Effects of lumbar stabilization using a pressure biofeedback unit on muscle activity and lateral pelvic tilt during hip abduction in sidelying. Arch. Phys. Med. Rehabil., 2006, 87(11), 1454–1458.
Howell, L. A.: Lisa Howell’s perfect form core stability course. The Perfect Point Bock, Sydney, 2008, 24–28.
Howell, L. A.: Advanced foot control for dancers. CreateSpace Independent Publ., 2011, 10–13.
Howse, J.: Dance technique and injury prevention. 3rd. ed. Routledge, New York, 2000, 38–42.
Kovácsné, B. V., Járomi, M.: Spinal prevention movement program for dancers. [Gerincprevenciós mozgásprogram táncosoknak.] Magánkiadás, Pécs, 2015. [Hungarian]
Hagins, M.: The use of stabilization exercises and movement reeducation to manage pain and improve function in a dancer with focal degenerative joint disease of the spine. J. Dance Med. Sci., 2011, 15(3), 136–142.
Iunes, D. H., Elias, I. F., Carvalho, L. C., et al.: Postural adjustments in young ballet dancers compared to age matched controls. Phys. Ther. Sport, 2015, 17, 51–57.
Gildea, J. E., Hides, J. A., Hodges, P. W.: Size and symmetry of trunk muscles in ballet dancers with and without low back pain. J. Orthop. Sports Phys. Ther., 2013, 43(8), 525–533.
Swain, C., Redding, E.: Trunk muscle endurance and low back pain in female dance students. J. Dance Med. Sci., 2014, 18(2), 62–66.
Roussel, N., De Kooning, M., Schutt, A., et al.: Motor control and low back pain in dancers. Int. J. Sports Med., 2013, 34(2), 138–143.
Mistiaen, W., Roussel, N. A., Vissers, D., et al.: Effects of aerobic endurance, muscle strength, and motor control exercise on physical fitness and musculoskeletal injury rate in preprofessional dancers: an uncontrolled trial. J. Manipulative Physiol. Ther., 2012, 35(5), 381–389.
Corkery, M. B., O’Rourke, B., Viola, S., et al.: An exploratory examination of the association between altered lumbar motor control, joint mobility and low back pain in athletes. Asian J. Sports Med., 2014, 5(4), e24283.
Cumps, E., Verhagen, E., Meeusen, R., et al.: Efficacy of a sports specific balance training programme on the incidence of ankle sprains in basketball. J. Sports Sci. Med., 2007, 6(2), 212–219.
Panjabi, M. M.: The stabilizing system of the spine. Part I. Function, dysfunction, adaptation, and enhancement. J. Spinal Disord., 1995, 5(4), 383–389.
Norris, C.: Back stability. Human Kinetics, Champaign, IL, USA, 2000, 14–42, 43–67, 134–165, 231–246.
Norris, C., Matthews, M.: The role of an integrated back stability program in patients with chronic low back pain. Complement. Ther. Clin. Pract., 2008, 14(4), 255–263.
Rickman, A. M., Ambegaonkar, J. P., Cortes, N.: Core stability: implications for dance injuries. Med. Probl. Perform. Art., 2012, 27(3), 159–64.