View More View Less
  • 1 Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézet, Budapest, Hungary
  • 2 Szupervályog és Permakultúra Műhely, Budapest, Hungary
Open access

Háttér

A Williams ÉletKészségek® (WÉK) komplex, standardizált, bizonyítottan hatékony magatartásorvoslási program, amelynek fókusza a pszichoszociális stresszhelyzetekkel való adaptív megküzdési stratégiák elsajátítása.

Célkitűzés

Bemutatjuk a WÉK programot, a magyar verzió kidolgozásának módszertanát, valamint a kulturális adaptáció és a széles körű gyakorlati alkalmazás során szerzett tapasztalatainkat.

Módszerek

A WÉK kulturálisan adaptált magyar verziója 2004-ben készült el, a programot azóta folyamatosan fejlesztjük. Az alaptréningek mellett csoportvezetői (WÉK facilitátor) képzéseket indítunk, a facilitátorok számára folyamatos szupervízió biztosított. A WÉK önsegítő változata (70’ DVD és Munkafüzet) 2007-ben készült el. Diákok, pedagógusok és érzelmi evők számára adaptált verzióját is sikerrel alkalmazzuk. A WÉK tréning akkreditált képzés egészségügyi dolgozók és pedagógusok számára. A kiscsoportos tréningek hatékonyságát kérdőívvel vizsgáltuk.

Eredmények

A WÉK használhatóságát a mindennapi gyakorlatban jól jelzi, hogy a tréningeken eddig közel 4000 fő vett részt országszerte. A WÉK-facilitátorképzést több mint 200 szakember végezte el, ez teszi lehetővé a program elérhetőségét Magyarország minden régiójában. A WÉK alaptréning hatékonyságát prospektív, kérdőíves, 6 hónapos utánkövetéses vizsgálataink igazolták. A megküzdő képességek javultak, az észlelt stressz, a szorongás és a depresszió szintje, valamint a szubjektív testi tünetek csökkentek. A programot minimális kiegészítésekkel különböző kiemelt célcsoportok számára sikeresen adaptáltuk.

Következtetések

Az elmúlt 10 év tapasztalatai azt igazolják, hogy a Williams ÉletKészségek® kiscsoportos készségfejlesztő tréning hazai körülmények között széles körben alkalmazható. A résztvevők szubjektív elégedettsége mellett a program hatékonyságát a nemzetközi vizsgálatokkal összhangban, hazai kutatási eredményeink is igazolták.

If the inline PDF is not rendering correctly, you can download the PDF file here.

  • Albus, C., Theissen, P., Hellmich, M., Griebenow, R., Wilhelm, B., Aslim, D., et al. (2009). Long-term effects of a multimodal behavioral intervention on myocardial perfusion–a randomized controlled trial. International Journal of Behavioral Medicine, 16(3), 219226.

    • Search Google Scholar
    • Export Citation
  • Bishop, G.D., Kaur, D., Tan, V.L., Chua, Y.L., Liew, S.M., & Mak, K.H. (2005). Effects of a psychosocial skills training workshop on psychophysiological and psychosocial risk in patients undergoing coronary artery bypass grafting. American Heart Journal, 150(3), 602609.

    • Search Google Scholar
    • Export Citation
  • Bonomi, A.E., Cella, D.F., Hahn, E.A., Bjordal, K., Sperner-Unterweger, B., Gangeri, L., et al. (1996). Multilingual translation of the Functional Assessment of Cancer Therapy (FACT) quality of life measurement system. Quality of Life Research, 5(3), 309320.

    • Search Google Scholar
    • Export Citation
  • Chan, C.K., Oldenburg, B., & Viswanath, K. (2015). Advancing the Science of Dissemination and Implementation in Behavioral Medicine: Evidence and Progress. International Journal of Behavioral Medicine, 22(3), 277282.

    • Search Google Scholar
    • Export Citation
  • Cohen, S., Kamarck, T., & Mermelstein, R. (1983). A global measure of perceived stress. Journal of Health and Social Behavior, 24(4), 385396.

    • Search Google Scholar
    • Export Citation
  • Czeglédi, E. (2015). The role of stress management in weight control. Paper presented at the 5th Central European Congress on Obesity, Budapest, 2015. október 1–3.

    • Search Google Scholar
    • Export Citation
  • Czeglédi, E. (2016). A stresszkezelés alkalmazási lehetoségei az elhízás kezelésében. Orvosi Hetilap, 157(7), 260267.

  • Dusseldorp, E., van Elderen, T., Maes, S., Meulman, J., & Kraaij, V. (1999). A meta-analysis of psychoeducational programs for coronary heart disease patients. Health Psychology, 18(5), 506519.

    • Search Google Scholar
    • Export Citation
  • Falus, A., Marton, I., Borbényi, E., Tahy, Á., Karádi, P., Aradi, J., et al. (2010). 2009 Nobel Prize in Medicine and an interesting message: telomerase activity is associated with lifestyle. Orvosi Hetilap, 151(24), 965970.

    • Search Google Scholar
    • Export Citation
  • Gidron, Y., Davidson, K., & Bata, I. (1999). The short-term effects of a hostility-reduction intervention on male coronary heart disease patients. Health Psychol, 18(4), 416420.

    • Search Google Scholar
    • Export Citation
  • Kirby, E.D., Williams, V.P., Hocking, M.C., Lane, J.D., & Williams, R.B. (2006). Psychosocial benefits of three formats of a standardized behavioral stress management program. Psychosomatic Medicine, 68(6), 816823.

    • Search Google Scholar
    • Export Citation
  • Kopp, M.S., & Rethelyi, J. (2004). Where psychology meets physiology: chronic stress and premature mortality –the Central-Eastern European health paradox. Brain Research Bulletin, 62(5), 351367.

    • Search Google Scholar
    • Export Citation
  • Lazarus, R.S., & Folkman, S. (1984). Stress, appraisal, and coping. New York: Springer

  • Perk, J., De Backer, G., Gohlke, H., Graham, I., Reiner, Ž., Verschuren, M., et al. (2012). European Guidelines on cardiovascular disease prevention in clinical practice (version 2012). European Heart Journal, 33(13), 16351701.

    • Search Google Scholar
    • Export Citation
  • Reiche, E.M.V., Nunes, S.O.V., & Morimoto, H.K. (2004). Stress, depression, the immune system, and cancer. The Lancet Oncology, 5(10), 617625.

    • Search Google Scholar
    • Export Citation
  • Rosengren, A., Hawken, S., Ôunpuu, S., Sliwa, K., Zubaid, M., Almahmeed, W.A., et al. (2004). Association of psychosocial risk factors with risk of acute myocardial infarction in 11 119 cases and 13 648 controls from 52 countries (the INTERHEART study): casecontrol study. The Lancet, 364(9438), 953962.

    • Search Google Scholar
    • Export Citation
  • Selye, J. (1976). Stressz distressz nélkül. Budapest: Akadémiai Kiadó

  • Stauder, A. (2007). Stressz és stresszkezelés. In J. Kállai, J. Varga, & A. Oláh (Szerk.), Egészségpszichológia a gyakorlatban (153–176). Budapest: Medicina Könyvkiadó Zrt.

    • Search Google Scholar
    • Export Citation
  • Stauder, A. (2008). Közösségi alapú magatartásorvoslási programok. Az esélyerosítés hatékony módszerei. In M. Kopp (Szerk.), Magyar Lelkiállapot 2008 (105–113). Budapest: Semmelweis Kiadó

    • Search Google Scholar
    • Export Citation
  • Stauder, A., Konkolÿ Thege, B., Kovács, M.E., Balog, P., Williams, V.P., & Williams, R.B. (2010). Worldwide stress: different problems, similar solutions? Cultural adaptation and evaluation of a standardized stress management program in Hungary. International Journal of Behavioral Medicine, 17(1), 2532.

    • Search Google Scholar
    • Export Citation
  • Ursin, H., & Eriksen, H.R. (2004). The cognitive activation theory of stress. Psychoneuroendocrinology, 29(5), 567592.

  • van der Klink, J.J., Blonk, R.W., Schene, A.H., & van Dijk, F.J. (2001). The benefits of interventions for work-related stress. American Journal of Public Health, 91(2), 270276.

    • Search Google Scholar
    • Export Citation
  • Williams, R.B., & Williams, V.P. (2000). Facilitator’s manual for lifeskills. Durham: Williams Lifeskills, Inc.

  • Williams, R.B., & Williams, V.P. (2011). Adaptation and implementation of an evidencebased behavioral medicine program in diverse global settings: The Williams LifeSkills experience. Translational Behavioral Medicine, 1(2), 303312.

    • Search Google Scholar
    • Export Citation
  • Williams, V.P., Bishop-Fitzpatrick, L., Lane, J.D., Gwyther, L.P., Ballard, E.L., Vendittelli, A.P., et al. (2010). Video-Based Coping Skills (VCS) to reduce health risk and improve psychological and physical well-being in Alzheimer’s disease family caregivers. Psychosomatic Medicine, 72(9), 897904.

    • Search Google Scholar
    • Export Citation
  • Williams, V.P., Brenner, S.L., Helms, M.J., & Williams, R.B. (2009). Coping skills training to reduce psychosocial risk factors for medical disorders: a field trial evaluating effectiveness in multiple worksites. Journal of Occupational Health, 51(5), 437442.

    • Search Google Scholar
    • Export Citation
  • Williams, V.P., & Williams, R.B. (1993). Anger Kills Workshop Facilitator’s Manual. (Copyright) Durham: LifeSkills, Inc.

  • Williams, V.P., & Williams, R.B. (1997). LifeSkills: Eight simple ways to build stronger relationships, communicate more clearly and improve your health. New York: Random House

    • Search Google Scholar
    • Export Citation
  • Williams, V.P., & Williams, R.B. (2006). In control: No more snapping at your family, sulking at work, steaming in the grocery line, seething at meetings, stuffing your frustration. New York: Rodale Press

    • Search Google Scholar
    • Export Citation